文章归档 2020

抗击新型冠状肺炎 如何增强免疫力提高抵抗力

抗击新型冠状肺炎 如何增强免疫力提高抵抗力

抗击新型冠状肺炎 如何增强免疫力提高抵抗力

第一、吃

  1、香菇鸡翅汤不仅味道鲜美、营养丰富,还是一道增强人体免疫力的好汤肴,做香菇鸡翅汤其实很容易,简简单单几个步骤就搞定,热爱美食的朋友赶紧动手学做一下吧。

香菇鸡翅汤

香菇鸡翅汤

香菇鸡翅汤的材料:

  香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。

  香菇鸡翅汤的做法:

  1.鸡翅加一块姜,放入冷水中煮开,捞出备用;香菇冲洗干净,去蒂。

  2.用小刀在香菇顶端斜着切上四刀,切出星星的形状。

  3.锅中倒入清水或者高汤,将鸡翅、香菇、葱姜等一同倒进去。

  4.大火煮开,并加入绍酒,转用小伙煮20分钟。

  温馨提示:香菇鸡翅汤有增强人体免疫力的作用,能够起到良好的防病抗病功效,建议大家生活中经常食用。

    2、 做饭加点蜜增强抵抗力!蜂蜜是很甜的,除了它的味道甜蜜以外,你知道蜂蜜的药用价值吗?其实,蜂蜜是可以增加我们的免疫力的。

对于北方人来说,我们吃的饭菜都比较喜欢先到食,而南方就不同了,他们做饭味道发甜。有营养专家指出,在做饭的时候用点蜂蜜增加抵抗力。其原因是什么呢?看看以下内容,然后在做饭的时候,加一点蜂蜜吧!

蜂蜜,不仅是营养佳品,而且是医家良药,我们的祖先自古就用蜂蜜治疗许多疾病。李时珍在《本草纲目》中阐述了蜂蜜的药用功能:“清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。”现代医学研究表明,服用蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠。提高机体的免疫功能,增强身体抵抗力。特别是对虚弱无力、神经衰弱、病后恢复期、老年病、发育异常、营养不良等疗效更好。

追求健康的家庭里,厨房中应常年摆放着蜂蜜罐,不管做菜,还是做面包、蛋糕,都用蜂蜜代替白糖。

尤其烤鸡、烤鸭时用点枣花蜜,其颜色金黄,风味独特。在牛奶里加点蜂蜜,可防治感冒、咳嗽、便秘等疾病。

蜂蜜不能用沸水冲。沸水可使蜂蜜中的淀粉酶发生分解,维生素C破坏可达20%至50%,其他营养成分也都会发生变化,色泽也会由白变深变暗,降低蜂蜜本来的营养价值。

看到这里,我们知道了,做饭加蜂蜜增加能抵抗力,但是需要注意的是,蜂蜜最好不要用在温度过高的时候,这样其营养价值会有一定程度的减弱。

 3. 橙子是日常生活中很多老人妇女,孩子都很喜欢吃的一种水果,可以说吃橙子对人体的健康也是有很多好处的,橙子是公认的维护生素含量最多的一种水量,对增强人体的抵抗力和免疫力是有很大的帮助的,由其是对于一些需要减肥美容的女性朋友来说,橙子更是美容的最好选择。

总得来说吃橙子对人体的健康是有很多好处的,同时由于橙子所含的特殊的维生素对于处在经期的女性朋友来说日常适当的吃一些橙子对保持身体的健康也是有很多的好处的,总之橙子是一种最健康的水果。

橙子富含丰富的维生素C,可以有效的帮助人体增强抵抗力与免疫力。那么,你知道橙子的功效吗?橙子的作用有哪些?吃橙子对人体的好处是什么?

橙子的功效:

1、消瘿,因外邪所侵,或情志内伤,以及体质虚弱,使气机阻滞,津液积聚为痰。

2、杀鱼蟹之毒,橙子味酸芳香。

3、和胃降逆,橙子味酸,性寒凉,入肝、胃经。有和中开胃,降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病。

4、宽胸开结,橙子性寒,有清热降逆之功、善清肺胸之热,由于肺中蕴热,或外感风热,热灼津液为痰,痰热结于胸中,气机痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,甚则咳血,或痰腥臭,烦闷发热,苔黄腻,脉象滑数,治宜用橙子,泄热涤痰,宽胸开结,凉血止血,功效显著。

橙子好吃又有营养,很多人都爱吃,但是一次性也不能吃太多了,由其是对于一些体质不好的人来说吃橙子更是需要节制,当然了科学的吃一些橙子对促进消化,减肥,也是有很多好处的。

第二、喝

   1、如果您想增强抵抗力,除了运动外,还可配合这款健康饮品哦!苹果荷兰芹汁,一起来学习下做法吧!

材料:

苹果 1个 荷兰芹 120g 油菜(即小芥菜) 100g 柑橘(橙子) 1/2个

作法:

(1)油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁

(2)苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁

功效:

此果汁含丰富维生素C,胡萝卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者

增强抵抗力的办法不止一个,但这确实是好办法!一定要尝试这款苹果荷兰芹哦!

2、泡枸杞

药理作用:对免疫功能有影响作用。

性味:枸杞子:甘,平。枸杞叶:苦、甘;性凉。

功能:枸杞子:养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目

3、人参可改变机体的反应性,与刺五加、北五味子等相似,具有“适应原”样作用,即能增强机体对各种有害刺激的反应能力,加强机体适应性。

           作为机体功能的调节剂,人参茎叶皂甙和根皂甙对物理性的(寒冷、过热、剧烈活动、放射线)、生物学性的(异体血清、细菌、移植肿瘤)、化学性的(毒物、麻醉药、激素、抗癌药等)种种刺激引起的应激反应均有保护作用,能使紊乱的机能恢复正常,有人称其为适应原性物质(一种增强人体非特异性抵抗能力的物质)。

      狗在大量失血或窒息而处于垂危状态时,立即注入人参制剂,可使降至很低水平的血压稳固回升,延长动物存活时间,乃至促进动物恢复健康。人参能防止肾上腺由ACTH引起的肥大和强的松引起的萎缩;防止甲状腺由甲状腺素引起的机能亢进和6-甲基硫氧嘧啶导致的机能不足;能降低饮食性的高血糖,亦能升高胰岛素引起的低血糖;对皮下注射牛奶引起的白细胞增多可使之下降,对痢疾内毒素引起的白细胞减少则使之升高。

     长期服用人参的家兔,可防止由静脉注射疫苗引起的发热反应。对维生素B1、维生素B2缺乏引起的症状及过敏性休克,有某些良好影响等。但无明显的抗肾上腺素或抗组胺的作用。其作用原理,可能与人参对机体在“应激过程”中的反应,特别是对神经-垂体-肾上腺皮质系统的影响有关。有报告指出,人参茎叶皂甙腹腔注射可明显减少小鼠在高温(46℃)和低温(-9℃)条件下的死亡率,具有抗高温和抗低温的作用;与人参根皂甙相比,二者作用相似。茎叶皂甙灌胃给药连续3天,对烫伤性休克有保护作用。

由于人参能加强机体对有害因素的抵抗力,因此,对许多传染病的治疗,具有重要意义。

第三、动

运动提高抵抗力原因

运动是最能提高抵抗力的,调节自身的免疫力的,但是运动密度和强度很大是降低抵抗力的。适度做哪些运动提高抵抗力呢?

适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的。免疫力是指机体对病原的抵抗力。机体的免疫力好,体内对病原的反应快、消除的也快,人就不容易生病。而人在适量运动一段时间之后,机体对病原的反应就会增强,人体的抵抗力也就获得了提高。但是,过量运动后抵抗力反而从增强往下走,因此运动一定要有度。

界定运动强度

1.界定运动强度指标的方法是测算心率。人的最大心率可以通过公式测算:最大心率是220-年龄。一般人锻炼时心率达到自身最大心率的60%-85%的强度就比较合适,老年人为75%以下比较合适。有心脏病、冠心病的老年人,心率要在40%以下。

如:一个25岁的年轻人,他的最大心率就是220-25=195,那么他锻炼的心率要控制在195×60%至195×85%之间,即117至165之间。

2.另外也可以通过自身感觉衡量。如果当天锻炼完有疲劳感,但呼吸比较平稳,没有心慌、胸闷等现象,第二天再锻炼时肌肉没有酸痛的感觉,那运动就是比较适量的。

健步走

作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动时间不要超过2小时。

瑜伽

胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。

游泳

冬季游泳可提高人体对冷的适应能力,可以刺激并促进血液循环和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。另一方面,游泳时,由于温水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力。

慢跑

在室外慢跑能增强体质,加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气。


女人美容强身的12大穴位

【导读】如今女人美容不仅仅是靠整形的,懂得中医的人就会利用经络养生美容。女人美容强身的12大穴位你知道在哪吗?掌握女人经络养生的穴位,可以治疗身体上的很多疾病。那么,女人美容强身的12大穴位哪些呢?我们一起看看。

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  女人美容强身的12大穴位

  女人经络养生的穴位:

  一:小指尖端所属经络:手少阴心经

  效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

  二:拇指尖端所属经络:手太阴肺经

  效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

  此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲辟谷疗法劳,减少皱纹的作用。

  三:手掌中央所属经络:手厥阴心包经

  效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  四:肩窝所属经络:手少阳三焦经

  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

  五:曲肘外侧凹陷处所属经络:手太阳小肠经

  效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

  六:鼻翼两侧所属经络:手阳明大肠经

  效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

  七:脚底中心所属经络:足少阴肾经

  效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处所属经络:足太阴脾经

  效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

  九:大腿根部所属经络:足厥阴肝经

  效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  十:外眼角所属经络:足少阳胆经

  效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

  十一:臀横纹中央所属经络:足太阳膀胱经美容

  效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

  十二:足背横纹中央所属经络;足阳明胃经

  效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。


经络养生 活络气血的秘诀

【导读】经络养生,活络气血的秘诀!什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理,我们来看看最受推崇的经络养生法,能让女人舒缓经络气血,让中医为你解读经络养生,活络气血的秘诀。

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  经络养生 活络气血的秘诀

  1、督脉

  督脉是人体所有阳经之海,掌管全身的阳气,并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等,都在督脉上有反射区,所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且可以有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉是主管人体精气神的,调理督脉可以让您更有精气神;

  2、任脉

  任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题,它主管女性的性激素;

  3、肺经

  肺经主管人体的营气和呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病;

  4、大肠经

  大肠经调理能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理和排出;

  5、心包经

  心包经是代心受过的大臣,所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗,并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞,特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理;

  6、三焦经

  三焦是人体水液的通道,它主管人体内分泌系统和淋巴系统,调理三焦经可以感受面色,加速淋巴代谢,并且有调节内分泌的作用;

  7、心经

  心经主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题;

  8、小肠经

  小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收,人体会变得抵抗力下降,体质变弱等症状,当您的这条经络通畅时,您的身体慢慢会变的强壮,并且可以调理慢性肠炎,疝气等问题;

  9、肾经

  肾是人体先天之本,现代人90%都出现不同程度的肾虚现象,而能帮肾补充肾气的只有肾经,因为打针和吃药都会伤到肾的元气,因为是药三分毒,而所有的毒素都需要肾来代谢,当您肾经通畅,肾气充足,身体各方面功能都能达到最好状态,而肾主骨,主生殖和发育,对女性来说通肾经可以改善经量少的症状;

  10、膀胱经

  膀胱经是人体的垃圾站,所以对于膀胱经,我们用泄的手法来泄除体内的风寒,湿,燥火等毒素,当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化,证明您身体的毒素在往外代谢,而膀胱是人体最长的经络,它贯穿头,背,足,调理膀胱经能很快的改善腰背,痛紧的现象;

  11、肝经

  肝经是从脚经子宫,生殖区,到胸,到头,到眼的经络,它掌管人体的情绪,肝气上行为乳下行通经血,所以肝经对女性而言是调理月经於,有血块色暗,乳腺,更年期最好的经络之一,可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状,经常调理肝经可使女性更柔美,远离妇科疾病困扰;

  12、胆经

  胆经不通会严重影响您的腿部血液血环,出现腿凉,还会引起肥胖,经常调理胆经可辅助肝脏的调理,并协助减肥减脂的效果,还能缓解偏头痛的现象;


打通经络可除百病你知道吗

【导读】打通经络可除百病你知道吗?经络养生法,主要就是选择按摩一些经络比较多的部位,而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部,所以经络养生法,梳头是一个很好的养生方法,梳头虽然是一个小动作,但是却有着神奇的养生功效。一起来看看梳头的作用吧!

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  打通经络可除百病你知道吗

  为什么古人总是说要天天梳头

  因为梳头实际上就是在梳经络。咱们把指甲剪平了,用10个手指肚来梳,这样怎么梳都损伤不了毛囊,而且还很有力量。头的侧面全是胆经,有20多个穴位,您都不用找,就这么一梳,哪块有点疼,就证明哪块有阻塞,您就反复地揉它,不知道那个穴叫什么名字没关系。

  因为您一梳头,胆经上的20多个穴位就全部“一网打尽”了。长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人,头上一定有相应的阻滞点。经络是连着的,所以您这么一梳,就会发觉某处有疼的地方,用大拇指一点一揉,会发现头上有一些结节、疙瘩的东西,这时,您一定要把这个东西揉开了。

  打通经络可除百病你知道吗

  经络养生

  经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

  进补养生

  传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。

  固精养生

  中医认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能。如性欲无节,精血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。

  饮食养生

  中医认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

  顺时养生

  中医认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。

  排毒养生

  中医认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。

  修身养生

  中医认为,凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事。养成良好品行,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦。

  调气养生

  中医认为,人体元气有化生、推动与固摄血液,温养全身组织,抵抗病邪,增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素,可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候,进而使机体发生病理性变化。

  静神养生

  静神在传统养生学中占有重要地位。中医认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。


请允许我拥有一个秘密花园

请允许我拥有一个秘密花园。那里有我精心挑选的树木花草,它们可能不名贵不耀眼,但它们都是我的喜爱,在我的眼里,它们都有一份超凡脱俗的美丽。

  请允许我拥有一个私密花园。那里有我悉心收藏的珍品,它们或许很寻常,很不起眼,但它们都承载过我的一份真情,都见证过我的苦辣酸甜,都曾陪着我走过那些难忘的时光。

  请允许我拥有一个私密花园。只有我一个人可以出入其间,在那里,我可以躲开红尘中的那些喧嚷,让我“结庐在人境,而无车马喧。”不再绷紧神经,不再想整日追逐的什么功名利禄,只是一个人轻松地四处走走,随意地东瞧瞧,西看盾,我可以随时蹲下身来,跟一棵小草说说心里话,或者跟一只蝴蝶一起梦见庄子。什么都可以想,什么都可以不想,宛然到了一个超级自由的国度。

  请允许我拥有一个秘密花园。一个人的时候,走进那方幽然、静美的天地,我可以随意地坐下来,和栖在草茎上的那只蜻蜓默默地对视,轻轻地问一句:“你是谁?你从哪儿来?你到哪里去?”哦,那么高深的哲学问题,在那一刻,陡然变得那么轻盈,那么富有生命气息。

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  请允许我拥有一个秘密花园。进入其间,我心头的叹息会被轻轻地抹去,我满怀的悲伤会被一双温柔的手默默地抚摸,我在生活里会遇到的种种不如意,有时,真逝世不到倾诉的对象,即使倾诉了也可能无济于事,索性我去自己的私密花园,在发地里,即便我只是默默地坐上一会儿,我也会感觉平日里绷紧的神经,突然松弛下来,许多事情并非想象的那样糟糕。

  请允许我拥有一个秘密花园。一个唯有独有的花园,我是其中最卑微的臣子,也是其中赫赫的帝王,我可以随意变换自己的身份、角色,可以忘了年纪、性别,甚至一时忘了时光的流走,只以为进入了一个无法无天、无拘无束的世界,我尽可以高声喧嚷,也可以柔声细语,一切都由我说了算。

  只是,请愿谅我的自私和固执,我的私密花园,谢绝任何人闯入。即使你是我最亲近的人,我们曾拥有许多共同的秘密,我们可以分享很多的幸福与痛苦,你也不能前往造访我的私密花园,因为那是我专门留给自己的一方领地,那是盛放着我的秘不示人的隐私,除了那些平素你能够想象到的简单、真挚、圣洁、美好,还在某个角落里,藏着我的自卑、脆弱、荒唐,甚至颓废和龌龊……

  所以,亲爱的,请尊重我这样的选择,就像我一定捍卫你的秘密一样,我不愿与人共享我的秘密花园,一定有着我的道理。无需我的解释,你也会懂,只要你真的爱我,就像我自始至终都在爱着你。

  我知道,真正的爱情,并不意味着完全的敞开,每个人都要有些不能说的秘密,都要保留一些只能自己看到的东西,包括好的和坏的。

  当然,如果你愿意,你也可以有那样的一个秘密花园,而且,佻也应该有那样一个花园。因为每个人都是独立的个体,都难免会孤独,会寂寞,需要一个灵魂休憩之地。若拥有了那样的一个只属于自己的心灵空间,你可以随时地退守其中,屏蔽了周遭所有的音像,沉浸在那一片完全自我的境地,自然会别有收获的。


女人做好哪些事让男人更加爱护你

生活中男人和女人是不同类型的生物体,男性和女性表现出来的性格也大不一样,在我们看来男人都是坚强、善良、善于承担的人,而女人则反之,虽然说男人比较坚强,但是男人也有脆弱的一面,男人也需要女人的理解和支持,这样男人也会有一些心理安慰,才会为生活而更加的努力,那么跟天天养生网小编去看看生活中女人需做好哪六件事情让男人更加爱护你呢?

  1、多给他一点赞赏

  虽然说“良药苦口,忠言逆耳”.但是由于虚荣、自尊是人的本性,所以,大多数人都喜欢听赞美的声音。用赞美的方式去委婉含蓄地评价,比义正言辞地批评更容易使人接受。因此,作为妻子,你要用放大镜正视丈夫的优点;要用缩小镜去窥探丈夫的缺点;用显微镜去透视丈夫的爱心。

  “良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”.丈夫每一次获得的成功,你要用赞赏的语言为他鼓掌。即使他改掉的仅仅是一个小小的毛病,你也不妨夸大他的进步。让他在赞美声中走向成熟。

  2、多给他一点笑容

  “相逢一笑泯恩仇”.你的笑脸能给丈夫送去温暖,让他的心如同沐浴阳光般灿烂。他会从你的笑容里看到你爱的真诚;他能从你的笑容里看到母亲般的慈祥。你的笑容能融化冷漠的坚冰;你的笑容能消除所有的怨恨。你的笑容能让他心情舒畅;你的笑容能让他永远自信。

  “回眸一笑百媚生”.笑容是盛开的花,笑容是丰腴的果;笑容是夏日的清风;笑容是冬日的阳光。用你的笑脸去面对一切吧。真正的爱,是一种不言回报的付出。女人,为男人活着,其实也是在为自己活着。因为你在为丈夫付出一切的同时,已经实现了你自身的价值。

女人做好哪些事让男人更加爱护你

  3、多给他一点尊重

  “大男人”、“大丈夫”、“大老爷们”、“小女人”、“小媳妇”等等。从这些称谓中,我们可以看出,一个男人,在家庭中自始至终居于核心地位。从古到今,中国的家庭模式就是“男主外,女主内”,所以,人们通常把女人称为“内人”、“贱内”、或“贤内助”.

  因此,女人们就不要在家庭里与男人发生权利之争。不妨把家庭主权让给男人,让丈夫多一份自尊,让他在人前人后、家里家外都做一个堂堂正正的男子汉。让他时时刻刻感觉到自己是一个男人,扬眉吐气,风风光光。千万不要让自己的老公英雄气短,做一个“受气包”或“窝囊废”.

  4、多给他一点信任

  大则说男人有自己的事业,小则说男人要养家糊口。为了家,他们要不停地在外劳碌奔波,他们要与不同性别、不同年龄、不同身份的形形色色的人打交道。

  作为妻子,要充分地相信自己的老公,不必多疑自己的老公和哪个女人多说了一句话;也不必忧虑他怎么总是不回家?他说忙,你就相信他是真的忙,千万不要怀疑他是在和你说谎

  5、多给他一点宽容

  让你宽容,多是因为丈夫有缺点、有失误,或是做了对不起你的事。这个宽容,从我自身来讲,真的是说起来容易做起来难。因为要想做到宽容,首先的做到冷静和理智。

  女人多是感性的,稍不如意,就控制不住自己的感情,耍自己的任性和小脾气。再加上女人的肚量不够宽广,每当丈夫对不起自己时,就认为自己是天底下最不幸的人;是最大的受害者;是最痛苦的人。为此,因为委屈而一味地要为自己讨回公道,甚至于变本加厉地取闹。殊不知这样做,只能逼的丈夫走上绝情的道路。

  6、多给他一点关心

  关心一个男人,并不仅仅是让他丰衣足食,最重要的是关怀他的内心世界。要充分了解丈夫到底需要什么,他真正喜欢的是什么。投其所好,并不是一味地迁就,而是让丈夫真正地实现他的愿望和价值。

  如果一个女人,一生中都没有读懂自己的丈夫,那就真正是一个悲哀的女人。


单身的女人如何把单身生活过好

一个单身女人,被工作占居的时间自然好是充实而有成就的,一旦闲了下来,内心的空虚和失落可能就成了一种煎熬了。单身女人实际上也没有什么不好,只要不是刻意的主张独身,单身也只是一个时期。那单身的女人如何把单身生活过好呢?下面跟天天养生网小编往下看这四个法则你就明白了!

  单身女人法则一:

  单身得越久,心态就越重要,不要总是羡慕别人出双入对的情侣生活,要知道一个人的生活也有情侣们无法比拟的快乐和自由,要学会珍惜自己的单身生活。你并非没人要,只是属于你的缘分还未到而已,不如将独自黯然神 伤的时间用来读书、听音乐、旅游,让自己自内心开始升华,让自己内在和外在一同丰富起来。

  单身女人法则二:

  强扭的瓜不甜,不要一味强求不爱你的人爱上你,以其抱着这些侥幸卑微的姿态等待,还不如给身边爱你的人一个机会,也许你会发现,原来真爱就在你一转身的距离里。同样的,如果你不爱他,也请千万不要轻易对他说“我爱你”,因为这三个字所代表的不仅仅是这三个字而已。

  单身女人法则三:

  爱美之心人皆有之,男人是视觉动物,女人在挑选男朋友的时候,如果自己没有足够的自信,那么还是不要轻易爱上一个长得“漂亮”的男人。长得好看的男人大 多都是被女人宠坏了的小孩,女人想找个男人来照顾自己结果最后都不知道变成了谁来照顾谁了,并且你还不知道自己能不能守得住他。此外,脸上有疮痂,嘴里叼 着牙签或者满口粗言的男人最好也是能有多远就避多远吧,你总不想以后的生活变得非常艰难吧。

单身的女人如何把单身生活过好

  单身女人法则四:

  虽然现在是性观念开放的时代,但并不代表可以乱来,不要草率地就决定了足以对未来的人生造成影响的事情。结婚之前,任何时候守身如玉维护的不仅仅是自己 的自尊,它能够让男人对你产生更多的尊敬和怜惜。当你练他的双亲都还没见过面的时候,那么就不要匆忙答应了他的求婚要求,即使你非常恨嫁;当你拿不定主意 该不该和他去住所的时候,那么也请不要勉强自己前行,即使你非常喜欢他。女人要学会在任何时候、做任何事情都要对自己负责,这是爱自己,保护自己的表现。


五个保健操让男人拥有健康身体

每天奔波于事业和生活之间的职场男人,往往缺乏对身体保健的意识,久而久之不仅身体垮了,就连那方面也日趋减弱了。现在推荐五个保健操让男人拥有健康身体,保持雄风。今天就跟着天天养生网小编一起来了解一下。

  第一节,双掌推腹。

  仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2-3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2-3分钟。

  第二节,鱼际环推。

  仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20-30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

  第三节,搓拿阴茎。

  仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1-2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

五个保健操让男人拥有健康身体

  第四节,深搓强肾穴。

  站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

  第五节,手指刺激。

  若是每天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,非常便于实施。

  需要指出的是,中老年男性在练习性保健操时,还要注意以下方面:按摩时要心平气和,身心都放松。用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。此外,要持之以恒,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。由于推拿后会微微出汗,所以要注意避风,以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要做保健推拿。


姐弟恋会不会给人带来好处

不论是明星还是普通人,姐弟恋这种情况经常发生。小编身边就有这样一对情侣,女方比男方大六岁,看起来两个人感情还是蛮不错的。不过,有一些人不看好姐弟恋,甚至诋毁姐弟恋,下面跟天天养生网小编听听两性健康专家得说法吧。

  问:我38岁,比男友大10岁。我们现在的性生活很和谐,但我担心10年以后,我已进入更年期,身体状况也不如从前时,我们的年龄和身体差异是否会影响性生活的和谐?

  答:姐弟恋其实是一个不错的选择,一般女性的性欲确实是在30-40岁更强些。这是因为女性的性激素在35岁左右达到最高水平,也是性欲的最峰。由于受文化、社会等一些观念的影响,女性在30岁以前的性心理比较保守、拘谨、矜持,不敢大胆表露自己的性需求,以示自己的清高与端庄。到了30岁之后,特别是有过生育史的女性,这一切心理困扰逐渐消失,她们一反以前在性生活中的“被动状态”,开始大胆、明确无误地表示自己的性需求。使得一些男性感到“茫然”,其实这是正常生理现象。所以,民间所讲的“三十如狼,四十如虎”的说法也并不无道理。

姐弟恋会不会给人带来好处

  男子则不同,性激素水平最高年龄是在二十岁左右,性欲也是此时最强。因此,国外有人曾讲,为了性和谐与美满,应该男20岁女30岁结婚,这样两人的性欲是在一生中比较匹配的。而现实生活中当然难以做到这一点,因为婚姻毕竟是由多种因素决定的。既然你们已经走在一起,而且女性的性欲要在70岁的时候才开始下降,所以,你们完全不必担心未来有什么太大的差异,乃至无法适应,那就且行且珍惜吧。

  之所以有一些人不喜欢姐弟恋,是因为受到了我国传统文化的影响,甚至被一些封建迷信思想舒服。其实小编还是比较赞成姐弟恋的,因为女人成熟较早,可以更好的照顾男人。而当男人成熟起来后,再反过来照顾女人,不是挺好的吗?


年轻人必知的夫妻婚姻宝典

 人到中年,对什么都看明白了,眼中却多了些挑剔,再加上对另一半知根知底,所以相处起来会绕过所有的花哨直奔主题。以下中年夫妻的婚姻宝典能帮年轻人进一步认识中年时的你们,有助于家庭关系也有利于两性世界的和谐,下面跟天天养生网小编去看看吧!

  一、注意言语

  这个意思是,在说话上要懂得照顾对方的感受,恰当的言语能增进感情减少摩擦,对女人来说,甜言蜜语是表达对另一半的爱意。中年夫妻有不少都是互相说起话来毫不客气一针见血,这并不是最契合的夫妻相处方式。

  二、讲究细节

  夫妻间可以经常有一些体贴的举动,包括放松时给他(她)一个亲密的拥抱,在繁忙时给他一个甜蜜的微笑,让她觉得你永远把她放在心上,这个时候尤其对女性是非常管用的。

  三、善于赠送和互相鼓励

  这种情况多出现在重要的节日(如TA的生日、情人节、你们特有的或结婚纪念日等)送一些贴心的礼物,因为这个礼物的价值不在于它的价钱,而在于它传达的心意。

年轻人必知的夫妻婚姻宝典

  四、设计独处的时间和空间

  这是说每天或定期花一点时间开心的单独相处。因为有了孩子后,家的元素会让夫妻双方迷失很多东西,所以,一定要挤出单独相处的时间来沟通感情。

  有一中年男性今年已经结婚20年,每个周二下午,除特殊情况外,他都要和老婆约好看电影,这个习惯他们一直坚持下来,成了婚姻的保鲜剂。

  五、身体接触依然重要

  很多人觉得老夫老妻了,对于夫妻性爱或是身体的触碰早就麻木了,为什么还要在意?虽然说男性到了中年,或多或少会出现 阳痿等性功能障碍的问题,其实这时候更需要正确的面对和治疗,千万不要放弃身体的接触,坚挺的撑过来过来就是胜利!

  说起来,每对中年夫妻的婚姻宝典都不一样,就像世界上没有相同的叶子一样,我们每个人的个性不同,喜好不同,因此最适合你的方式还需要你自己去用心寻找,完全不是技巧能摆平搞定的事。